Progressive Muskelrelaxation in Weimar

Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson ist eine besonders leicht erlernbare Methode zur körperlichen und mentalen Entspannung.

Dabei werden einzelne Muskelgruppen bewusst angespannt und anschließend wieder gelöst. Durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung entsteht eine tiefe körperliche Ruhe.

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In meinem Kurs für Progressive Muskelrelaxation in Weimar lernen Sie, wie Sie:

• körperliche Anspannung bewusst wahrnehmen

• Stressreaktionen frühzeitig erkennen

• gezielt Entspannung herstellen können
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Viele Teilnehmer schätzen diese Methode, weil sie klar strukturiert, effektiv und sofort
spürbar ist.